Restez zen au travail

Stress, intimidation, harcèlement, violence font partie des risques psychosociaux qui génèrent des affections mentales. Selon la RTBF, environ 130 000 travailleurs salariés en souffrent, ce qui mène à des absences de longue durée. Si ce chiffre est en augmentation, c’est principalement à cause du burnout qui représente une des conséquences extrêmes du stress au travail. 

Reconnaître

On parle de stress au travail quand une personne ressent un déséquilibre entre ce qu’on lui demande de faire et les ressources dont elle dispose pour y répondre. Les situations stressantes qui s’installent dans la durée finissent par se répercuter sur notre santé.

Plusieurs situations relatives au stress sont possibles. Un employé peut avoir l’impression que les urgences sont de plus en plus nombreuses et les tâches de plus en plus intenses. Un cadre en revanche peut penser que son travail n’est pas reconnu. Il peut également avoir beaucoup de pression à supporter. Il doit en effet parfois gérer une plus grosse quantité de travail, une équipe et même les clients.

Prévenir

Si vous sentez des signes de stress arriver, vous pouvez mettre en place une stratégie à long terme :

Si vous êtes manager et que vous voulez éviter que votre travailleur arrive à ce genre de situation, vous pouvez également mettre en place plusieurs choses :

AXA

 

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